Es gibt mehrere mögliche Gründe dafür, warum dir beim Zähneputzen übel wird. Eine häufige Ursache ist der Würgereflex, der durch den Kontakt mit dem Zahnbürstenkopf im hinteren Bereich des Mundes ausgelöst werden kann. Um dieses Problem zu umgehen, kannst du versuchen, deine Zahnbürste mit einem kleineren Bürstenkopf zu wechseln und sanftere Bewegungen zu machen. Du könntest auch eine elektrische Zahnbürste verwenden, da diese oft einen kleineren Kopf hat und die Bewegungen automatisch kontrolliert werden. Eine andere Möglichkeit ist es, die Art der Zahnpasta zu ändern. Es gibt spezielle Zahnpasten für empfindliche Mägen oder solche ohne starken Geschmack und Geruch. Du könntest auch versuchen, deine Zähne in Etappen zu putzen - zum Beispiel nur die Vorderseite am Morgen und den Rest am Abend -, um die Übelkeit zu minimieren. Wenn diese Tipps nicht helfen oder die Übelkeit weiterhin besteht, solltest du einen Termin bei deinem Zahnarzt vereinbaren, um mögliche zugrunde liegende Probleme auszuschließen.