Dein Magen wird stendig nach oben gedrückt und es wird alles eng, daswegen den magenseuer steigt nach oben und muss du besonders drauf achten das du keine sauerhaltiges isst wie süsichkeit, Zwiebeln, Saft, Trauben, Apfel usw . Lieber eine Banane oder Melone also sowas essen. Nicht nur Milch sondern Milchprodukte wie joghurt, qwack, usw. Sind super und Haferflocken hilft auch! Ich hasse vollkorn aber das gibt ein langzeitiges Arbeit für die magenseuer und steig nicht so schnell wider nach oben!
Halte dorsch ❣️
PS. back dir was aus vollkorn oder Haferflocken mit Honig und das kann du mit gesunde Zutaten warieren. Damit ist dann deine süsichkeiten bedeckt ;-)