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in Schwangerschaft Allgemein von (2 Punkte)
Hallo, ich bin 28 Jahre alt und erwarte mein zweites Kind. In der 11. SSW habe ich gemerkt, dass ich Probleme habe, Urin zu halten, besonders beim Husten. Ich spüre sogar einen Druck im Po. Mein Beckenboden ist trotz Rückbildung sehr schwach. Weiß jemand, ob der Frauenarzt Krankengymnastik verschreibt? Hatte jemand zum Ende hin noch stärkere Probleme? LG Agnes
Ihre Schwangerschaft Woche 11
Artificial Intelligence Health Assistant's Answer

Ja, es ist möglich, dass dein Frauenarzt dir Krankengymnastik (KG) verschreibt, um deinen Beckenboden zu stärken. Die KG kann helfen, die Muskeln im Beckenbereich zu kräftigen und die Kontrolle über Blase und Darm wiederherzustellen.

Es ist wichtig zu beachten, dass ein schwacher Beckenboden nach einer Schwangerschaft keine Seltenheit ist und viele Frauen ähnliche Probleme haben können. Während der Schwangerschaft wird der Beckenboden stark beansprucht und gedehnt, was zu einer Schwächung führen kann.

Um deine Beschwerden zu lindern und den Beckenboden zu stärken, könntest du auch folgende Maßnahmen ergreifen:

  • Kegel-Übungen: Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln des Beckenbodens gezielt anzuspannen und zu entspannen. Dein Frauenarzt oder eine spezialisierte Physiotherapeutin können dir zeigen, wie du diese Übungen richtig ausführst.

  • Gewichtskontrolle: Ein gesundes Körpergewicht kann den Druck auf den Beckenboden verringern und somit die Symptome der Harninkontinenz reduzieren.

  • Vermeidung von schwerem Heben: Das Anheben schwerer Gegenstände kann den Beckenboden zusätzlich belasten. Versuche daher, schwere Lasten zu vermeiden oder hebe sie mit korrekter Technik an.

  • Blasentraining: Durch regelmäßiges Wasserlassen nach einem festgelegten Zeitplan kannst du deine Blase trainieren und die Kontrolle über den Harndrang verbessern.

    Es ist auch wichtig, mit deinem Frauenarzt über deine Probleme zu sprechen, da er/sie weitere Untersuchungen durchführen kann, um andere mögliche Ursachen für deine Beschwerden auszuschließen.

    Zum Ende hin der Schwangerschaft können sich die Beschwerden verstärken, da das Gewicht des Babys auf den Beckenboden drückt. Es ist jedoch möglich, dass sich dein Beckenboden im Laufe der Schwangerschaft weiter stärkt und die Symptome abnehmen. Sollten die Beschwerden jedoch anhalten oder sich verschlimmern, solltest du dies unbedingt mit deinem Frauenarzt besprechen.

    Denke daran, dass du nicht alleine bist und es viele Frauen gibt, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Mit der richtigen Behandlung und Übung kannst du deine Beschwerden lindern und eine starke Beckenbodenmuskulatur aufbauen.

  • 1 Antwort

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    von
     
    Beste Antwort

    Hallo Agnes, 

    ich bin 24 Jahre gewesen als mein zweites Kind zur Welt kam. Kenne diese Probleme nur zu gut und jetzt bei der dritten SS fängt es schon genauso früh an. Musst du mal mit deinem FA klären. Aber ich denke es sollte kein Problem werden, da dein Beckenboden ja später auch dem Gewicht vom Kind standhalten muss.

    Ich habe auch schon zweimal Rückbildungsgymnastik hinter mir, um ihn jetzt aber schonmal etwas zu stärken kannst du ja leichte Übungen machen wenn du sitzt oder liegst das sollte wärend der SS kein Problem sein. 

    von (2 Punkte)
    Vielen Dank, tut schon mal gut zu hören das man damit nicht alleine ist und das mir 28 Jahren Ohje.. ich werde am Mittwoch meinen FA mal darauf ansprechen, mal sehen.

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