Hast du ein Seitenschläferkissen? Das hat mir immer geholfen. Hatte auch oft Schmerzen in den Hüften. Das Kissen stützt ganz gut. Außerdem habe ich an so einer Schwangerschaftsgymnastik teilgenommenen. Da gab es auch Übungen, die das Becken entspannt haben.
Vielleicht drückt dein Baby auch auf irgendwelche Nerven und dadurch entsteht der Schmerz. Das würde ich vielleicht auch mal beim Arzt abklären.
Wünsche dir, dass es bald besser wird. Liebe Grüße