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in Mutters Gesundheit in der Schwangerschaft von (239 Punkte)

Hallo Girls, 


Ich habe eisenmagel in der schwangerschaft, bin 23 ws meine damalige FA war ich 8 ws hat mir niedrige Dosis geschrieben und bin zu ander FA jetzt, seit ich 3 monate schwanger bin hat der neu FA mir 100gr eisentablette geschrieben und heute hat mir noch mal blut abgenomen, kann mir jemand sagen wie lange dauert es ungefeh mit ihre Erfahrung wann wird mir wieder besser :(


Danke 

2 Antworten

+1 Punkt
von
 
Beste Antwort
Hallo, warte erstmal die Blutergebnisse ab. Je nach dem was da raus kommt kann dir deine Ärztin eine höhere Dosis verschreiben. Ich nehm aktuell 1 x täglich 300mg. 

Normalerweise reguliert sich dein Eisenbedarf durch die zusätzliche Einnahme ziemlich schnell. 

Alles Gute
von (239 Punkte)
Ich danke dir
+1 Punkt
von
Hi,

Also wenn du die Tabletten gut verträgst, nehm sie auf jd. Fall weiter. Abwarten was die Testergenisse beim nächsten Arztbesuch ergeben.

Zusätzlich kannst du viel von diesen Lebensmitteln essen um den zusätzlichen Eisenbedarf zu decken, am besten immer in Kombi mit viel Vitamin C, so nimmts der Körper am besten auf:

Viel Fleisch essen: Hühnchen, Rind, Schwein. Perfekt wenn jetzt die Grillsaison wieder startet :-) hier kannst du Grünes Gemüse dazu grillen und Paprika...ist eine Vitamin C Bombe.

Spinat (Vitamin C und E)(mach doch einfach mal wieder Nudeln mit dem Blubb:-)) oder ich liebe es frische Spinatblätter mit einer Tasse Reis (kann auch Basmati, Wildreis oder normaler Reis sein.) Salzen, Pfeffern, mit Wasser, 1EL Tomatenmark aufkochen lassen. Bis der Reis durch ist. Schnelles und leckeres Gericht. Die Spinatblätter allerdings erst in den letzten Kochminuten hinzugeben, dass die Vitamine erhalten bleiben.

Linsensuppe oder Linsensalat evtl. Mit Paprika, Koriander und Zitronensaft, egal ob Braune oder Rote Linsen....jetzt kannst du viel davon essen

Aufpassen allerdings wenn es in deiner Familie Vorbelastungen gibt in Richtung Gicht, Räuma o.ä. dann bitte nur 1x die Woche nur 1 Mahlzeit, da Linsen sonst Gichtanfälle auslösen können.

Frühstück: Absolute Vitamin E Bombe: Haferflocken mit Leinsamen und/oder Chiasamen (Omega3), Kürbiskerne, Nüsse (Magnesium) Joghurt (kalzium) dazu geb ich immer gefrorene Beerenmixfrüchte hinzu. Fertig....lecker und gesund für dich und dein Baby

In getrockneten Aprikosen steckt auch viel Eisen. Könnte man sich ebenfalls ins Müsli geben oder Zwischendurch wenn der Heisshunger kommt in Kombi mit Nüssen wie Pistazien ein gesunder Snack. 

In Amaranth soll auch viel drin stecken, also wieso nicht beim nächsten Backen einfach mal als Zutat beifügen....Backe backe Kuchen:-)

Viel Erfolg und alles Gute dann im weiteren SS-Verlauf.

LG Sindy 
von (239 Punkte)
Wow ich bedanke mich so sehr so viel Infos in  einmal <3
von (98 Punkte)
Hey,
Bitte bitte. Hab ganz vergessen dir zu schreiben welches Vitaminkombipräparat ich nehme:
Orthomol natal. Gibt's entweder in der Apotheke 30 Kapseln à 57,50€. Ich hab's mir in ner Online Apotheke bestellt, gibt's im Internet ab 38€ da die Massen einkaufen, können die die Preise so drücken. Da sind die hochwertigsten und meisten Vitamine abgedeckt, die in der SS ein Mangel verhindern (Folsäure, Eisen, Magnesium, Omega 3, alle B Vitamine und und und) Steckt mehr drin, als in Fembion oder Elevit die ja au schon sehr gut sind. Nur nochmal als Tipp...
Muss aber jede Schwangere für sich selbst entscheiden und im besten Fall vorher mit dem Frauenarzt absprechen.
Ich fühle mich seitdem ich's nehme rundum wohl, nicht mehr so müde und bin wieder aktiver. Alles besser als vor der SS sogar.
von (239 Punkte)
Ich danke dir viel mals :)

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