Hallo liebe Lisa.
Ich hab seit meiner Schwangerschaft ( die erste) auch massive Schmerzen im Rücken, Becken und der Hüfte. Dadurch das sich alles dehnt, sich lockert und auf die Geburt vorbereitet, sind die Schmerzen bei einigen Frauen leider völlig normal. Kann dir nur raten: physio dir von deiner gyn verschreiben zu lassen. Du hast ein Anrecht auf 2x a 6 Sitzungen. Das hilft mir ganz gut.
Zudem ist mir aufgefallen, um so länger man auf dem Rücken liegt und sich dann drehen will, desto stärker die Schmerzen. Versuch dich im Bett oder Couch direkt auf die Seite zu drehen und die Beine anzuwinkeln hilft mir ganz gut. Und wenn du merkst du Belastung wird es schlimmer, diese etwas über den Tag zu reduzieren.
LG Ann-katrin