Tipps gegen Müdigkeit und Schlafprobleme - Wie kann ich besser schlafen?

Question

Habt ihr auch Probleme mit ständiger Müdigkeit und Schlafstörungen? Ich fühle mich extrem erschöpft, möchte gerne schlafen, aber wenn ich die Möglichkeit habe, mich hinzulegen, funktioniert es einfach nicht. Meine Schlafqualität ist schlecht, ich schlafe unruhig und wache früh auf. Ich träume viel und intensiv, manchmal bin ich mir nicht sicher, ob ich überhaupt geschlafen habe. Das belastet mich sehr. Ich würde gerne die Zeit nutzen, um vorzuschlafen, da ich normalerweise gerne schlafe und ein guter Träumer bin. Aber irgendwie klappt es nicht so wie gewünscht und das beeinträchtigt mein Wohlbefinden stark. Wie geht es euch damit?

Answer 1

Hallöchen 

Bin auch sooo müde aber schlafen kann ich auch nicht. Weiß nicht wann ich den letzte mal 8 Stunden im einen Stück geschlafen habe. Ich versuche nicht lange auf zu bleiben und gehe ich 8 oder spätestens um 9 Uhr ins Bett dann brauche ich ca. 3 Stunden bis ich endlich einschlafen kann  Dann werde ich ständig wach, entweder dorst oder der Hunge attake und so geht es jeder 2 Stunden bis 5-6 Uhr dann sitzte ich in die Küche wie ein Zombie. Ich versuche tagsüber immer  mich hinzulegen aber schlafen geht einfach nicht.

Was wird dann wenn das Baby da ist? Adios schlafen ;-)) 

Ssw 6+5

Comments

Echt anstrengend ‍♀️
Mich so früh hin zu legen hätte bei mir überhaupt keinen Wert. Ich gehe auch so zwischen 23 und 01 Uhr ins Bett. Das liegt aber auch an der Hitze die mich total fertig macht. Sobald die Sonne weg ist funktioniert mein Körper wieder halbwegs normal und das nutze ich dann noch ein wenig aus. Mich zur Abwechslung mal wieder gut und belebt zu fühlen . Nur das einschlafen zieht sich dann halt trotzdem ewig

Answer 2

Hallo...also bei mir ist es auch früher in der 10 bis 19ssw ging es noch bin um 11 oder 12 oder 1 um Mitternacht eingeschlfen und bin immer dann 9 oder 10 halb 11 max.geschlafen...Jetzt bin ich in der 23+4 und ich sag euch eins mich wundert es das ich noch nicht schlafe jetzt bin ich fix und fertig am Abend das ich meistens bis 9 Uhr am Abend im Bett bin natürlixh stehe ich auf und habe Durst trinke was und bin wieder totmüde hihi und stehe auch meistens um 7 uhr oder 8 uhr auf... 

Answer 3

Bin so neidisch wie manche so gut schlafen können, wie mein Mann. Wahrscheinlich ist es wegen der Hitze und kommt noch dazu das ich so aufgeregt bin das ich wider Mama werde und ich mache zufeile Gedanken. Ich gehe nur auch daswegen so früh ins Bett weil ich lese noch gerne. Letzte Nacht musste ich wider aufstehen und 2 Stunden später könnte ich noch 1 Std  schlafen. Hoffe wenn das Wetter etwas kühle wird dann endet auch unser Schlafstörungen. 

Answer 4

Hi ihr Lieben!

Ich kann euch nur sagen gehen Ende wird es noch schlimmer :-/

Nur, dass ich nicht mehr so viel träume. Aber sobald ich im Bett liege geht der Kopf los und drehe mich von einer Seite auf die andere Seite oder sitze im Bett und hoffe, dass ich iwann iwie einschlafe. 

Meine Frauenärztin hat mir geraten von Weleda Calmedoron zu nehmen. Meine Hebamme meinte am Abend 5 Tabletten Schüssler Salze Nr. 7 (Magnesium).

Natürlich bitte immer erst Rücksprache mit eurem Frauenarzt halten. 

GLG Kitara (33ssw)

Comments

Hallo ja mir geht s genauso zu mal träume ich heftige sachen,

Answer 5

Das gleiche habe ich auch bin 26ssw 

Comments

Naja es ist nervig aber geht rum  der schlaf gibt dir aber keiner wieder . Meine kleine ist jetzt schon ein halbes Jahr alt. Dem Himmel sei Dank das sie parkitsch dirket durch geschlafen hat. Aber die Probleme beim einschlafen sind geblieben

Answer 6

Ohje fängt aber früh bei dir an. 

Ich bin jetzt mittlerweile in der 30ten und abgesehen vom Pipi Gang nachts, träum ich auch blödes Zeug jede Nacht und wach dauernd auf.

Mittagsschlaf geht gar nicht mehr auch wenn das 1te Kind mal endlich schlafen sollte.. Ganz selten.. 

Und das obwohl ich weiß wie schrecklich müde ich beim zweiten Kind sein werde.. 

Answer 7

Hallo

Mir ging's genau so, schon ab der 8. Woche. Hab mir einen spagyrikspray in der Drogerie geholt. Seit dem schlafe ich schon viel besser. Spagyrik kann man problemlos nehmen in der SS und wirkt super. Probiers doch mal aus. Eine Drogerie, die natürliche Produkte anbietet, kann dich sicher gut beraten. 

Viel Kraft und alles Gute!