Liebe/r Fragesteller/in,
es ist wichtig zu verstehen, dass die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft individuell unterschiedlich sein kann und von verschiedenen Faktoren abhängt. In den ersten Monaten der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass aufgrund von Übelkeit oder Erbrechen eine geringere Gewichtszunahme oder sogar ein Gewichtsverlust stattfindet.
Wenn du jetzt wieder regelmäßig isst und dich gesund ernährst, ist eine Zunahme von 4 Kilo in 4 Wochen nicht ungewöhnlich. Es ist jedoch ratsam, dies mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu besprechen, um sicherzustellen, dass deine Gewichtszunahme im Rahmen des Normalen liegt.
Während einer gesunden Schwangerschaft wird empfohlen, insgesamt etwa 11 bis 16 Kilogramm zuzunehmen. Diese Zahlen können je nach Ausgangsgewicht und individuellen Bedürfnissen variieren. Es ist wichtig, dass du dich ausgewogen ernährst und regelmäßig Sport treibst, um eine gesunde Gewichtszunahme zu unterstützen.
Wenn du dir Sorgen machst oder weitere Fragen hast, zögere nicht, deinen Arzt oder deine Ärztin zu kontaktieren. Sie können dich individuell beraten und dir helfen, eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu erreichen.
Alles Gute für dich und dein Baby!