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in Schwangerschaft Allgemein von (2 Punkte)
Ich habe extrem starke Rückenschmerzen und spüre ein Ziehen in den Mutterbändern. Wie habt ihr diese Beschwerden während der 23. Schwangerschaftswoche gelindert? Welche Maßnahmen haben euch geholfen, dass es besser wurde?
Ihre Schwangerschaft Woche 22+1
Artificial Intelligence Health Assistant's Answer

In der

  • Schwangerschaftswoche sind Rückenschmerzen und Mutterbänderziehen keine ungewöhnlichen Beschwerden. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die dir helfen können, diese Symptome zu lindern und dich wohler zu fühlen.

    Um Rückenschmerzen zu reduzieren, ist es wichtig, eine gute Körperhaltung einzunehmen und regelmäßig Pausen einzulegen, um dich auszuruhen und zu entspannen. Du kannst auch versuchen, deine Schlafposition anzupassen, indem du ein Kissen zwischen deine Beine legst oder auf einer Seite liegst.

    Ein weiterer effektiver Ansatz zur Linderung von Rückenschmerzen ist regelmäßige Bewegung. Sanfte Übungen wie Schwimmen oder Yoga können dabei helfen, die Muskeln zu stärken und Verspannungen im Rückenbereich zu lösen.

    Das Ziehen in den Mutterbändern tritt aufgrund des Wachstums deines Babys auf und kann als ziehender oder stechender Schmerz empfunden werden. Um diese Beschwerden zu lindern, kannst du versuchen, dich langsam hinzusetzen oder hinzulegen, um den Druck auf die Mutterbänder zu verringern. Das Tragen einer Bauchstütze kann ebenfalls helfen, die Belastung auf die Bänder zu reduzieren.

    Zusätzlich kannst du auch warme Kompressen oder ein warmes Bad nehmen, um die Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Achte jedoch darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist und vermeide es, dich übermäßig anzustrengen.

    Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Körper anders reagiert und was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere Person wirksam sein. Wenn deine Beschwerden anhalten oder sich verschlimmern, solltest du immer deinen Arzt oder deine Hebamme konsultieren, um weitere Ratschläge und mögliche Behandlungsoptionen zu erhalten.

  • 3 Antworten

    0 Punkte
    von

    Hallo und herzlichen Glückwunsch. 

    Ich glaube dagegen kann man gar nichts machen, leider. Das gehört leider zu der Schwangerschaft dazu. Es hat ja einen Sinn warum sich die Mutter Bänder ziehen. Natürlich ist das auch im Rücken schmerzhaft. Wenn man bedenkt das innerhalb von so wenig Monaten ein so kleiner Engel, so schnell in einem wächst. Bei mir kam erst ab dieser ssw die morgen Übelkeit, die ich nir morgen nenne weil sie am ganzen nächsten Tag (also am Morgen daraif) weiter ging ;( aber man kommt da durch in ein paar Wochen wird alles viel besser sein.

    0 Punkte
    von

    Mir hilft es wenn mich mein Partner leicht anhebt... Bzw. Mich anhebt wie ein Kind... Also unter die Achseln greifen und leicht anheben... Das entlastet mal ordentlich...  

    Hoffe dir hilft das auch so gut wie mir!!

    Alles Gute noch!!!

    0 Punkte
    von

    Hallo, ja ich kenn das auch. Mir haben gut paar Übungen aus YouTube geholfen für Schwangere.  Schau da mal rein. Hab die teilweise mitten in der Nacht gemacht

    von (4 Punkte)
    Hallöchen bin zurzeit in der 24tn woche aber habe dasselbe Problem und mir hat wärme geholfen also ein Thermofor mit lauwarmen Wasser dann hat es sich gelegt nach einer Zeit. Oder eine Massage am unteren Rücken von meinen Freund. Ansonsten denke ich kann man nichts machen ...

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