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Starke Beckenschmerzen in der Schwangerschaft - Ursachen und Lösungen

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in Schwangerschaft Allgemein von (32 Punkte)
Hallo, ich habe seit einiger Zeit starke Beckenschmerzen während meiner Schwangerschaft. Die Schmerzen fühlen sich an wie Muskelkater und treten auf, wenn ich mich für längere Zeit auf einer Seite liege. Das Umdrehen verursacht höllische Schmerzen, sodass ich mich erst aufrecht hinhocken muss, um mich dann auf die andere Seite zu legen. Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder davon gehört? Weiß jemand, was die Ursache dafür sein könnte? Ich hoffe, dass es normal ist und vielleicht damit zusammenhängt, dass das Kind ins Becken rutscht. Ich bin aktuell in der 37. Schwangerschaftswoche. Freue mich auf eure Antworten!
Artificial Intelligence Health Assistant's Answer

Starke Beckenschmerzen während der Schwangerschaft sind keine Seltenheit und können verschiedene Ursachen haben. Eine mögliche Ursache für deine Beschwerden könnte das sogenannte Symphysenlockerungssyndrom (SLD) sein. Dabei lockert sich das Bindegewebe im Bereich des Schambeins, um Platz für die Geburt zu schaffen. Dadurch kann es zu Schmerzen im Beckenbereich kommen.

Es ist auch möglich, dass dein Baby tatsächlich tiefer ins Becken rutscht und dadurch zusätzlichen Druck verursacht. Dies kann ebenfalls zu starken Schmerzen führen.

Um die Beschwerden zu lindern, gibt es einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst:

  • Achte auf deine Körperhaltung: Versuche beim Sitzen und Stehen eine gerade Wirbelsäule zu halten und vermeide einseitige Belastungen.

  • Vermeide längeres Liegen auf einer Seite: Wechsle regelmäßig die Position, um den Druck auf das Becken zu verringern.

  • Nutze Hilfsmittel: Ein Stillkissen oder ein spezielles Schwangerschaftskissen können dabei helfen, eine bequeme Schlafposition zu finden und das Gewicht des Bauches gleichmäßig zu verteilen.

  • Wärmebehandlung: Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad können die Muskulatur entspannen und Schmerzen lindern.

  • Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann dir gezielte Übungen zeigen, um deine Beckenmuskulatur zu stärken und die Schmerzen zu reduzieren.

    Es ist wichtig, dass du deine Beschwerden mit deinem Arzt oder deiner Hebamme besprichst, damit sie dich individuell beraten können. In manchen Fällen kann auch eine Überweisung an einen Spezialisten wie einen Osteopathen sinnvoll sein.

    Merke dir jedoch, dass jeder Körper anders reagiert und was bei einer Person hilft, muss nicht zwangsläufig bei dir wirken. Höre auf dein eigenes Empfinden und passe die Maßnahmen entsprechend an.

    • 2 Antworten

    +1 Punkt
    von

    Hatte ich bei beiden Anfang u Ende der ss, bei den zweiten Kind war es schlimmer aber da hatte ich auch eine Lockerung ganz stark u da tat zusätzlich noch das Schambein weh. Halte durch u wenn es zu schlimm ist geh zum arzt lass dir einen Gürtel verschreiben. Schöne rest Kugelzeit noch 

    +1 Punkt
    von (357 Punkte)

    Hallo 

    Ich habe das gleiche Problem gehabt am Ende. Mein mann dachte ständig das bei mir losgeht so stechenden Schmerzen hatt ich beim falschen bewegen. Das sind die Muskulatur und kann nichts dagegen machen. Halte dorsch ❣️

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